みんな に 嫌 われ てる 気 が する。 [B! 教育] 大学の学費ってみんな自分が払ってるの?

職場の人間関係で孤立したら…孤立から復帰する9つの考え方

みんな に 嫌 われ てる 気 が する

エキサイトカウンセラーの回答 人のうわさも75日。 辛い体験をチャンスに変えて、自己成長につなげましょう。 あいさん、はじめまして。 エキサイトカウンセラーの桑原佐代子と申します。 無料メール相談に、ご投稿いただきまして有難うございました。 短い文面からも、あいさんの思いがとても伝わってきましたよ。 あいさんの心が、今よりも少しでも軽くなりますようお返事させていただきます。 よろしくお願いいたします。 あいさんは、今、「人から悪口を言われるのではないか」とか、「嫌われているのではないか」と、いつも考えてしまうのですね。 そして、それは以前、いろんな人から悪口を言われていたのを知って、とてもショックだったのですよね。 今も、時々思い出して、吐き気に襲われるとのことですが、お体は大丈夫ですか?吐き気に襲われるというのは、心だけではなく体にも負担がかかっているということですから、きっと人を信じることができなくなるくらい辛くて悲しい出来事だったのでしょう。 でも、あいさんは、悪口を言った人を責めるのではなく、人から悪口を言われても気にしない方法などがあれば、今の自分より心の強い自分になれるのではないかと思い相談してくださったのですよね。 私は、メールを拝見させていただき、あいさんの優しさと、勇気と真の強さをとても強く感じました。 なぜなら、悪口を言う人に対して悪口を言おうと思えばいくらでも言えますよね。 でも、あいさんは、そういうことをせず悪口を言われ嫌な思いをすることから、身を守るための方法を考えているのですよね。 このような方法を考えようとする心理的背景には、「人を傷つけてはいけない。 」「自分が、されて嫌なことはしてはいけない。 」「人に優しくしなくてはいけない。 」など、人を思いやることができる優しい気持ちが、あいさんにあるからだと思います。 あいさんのそういう気持ちを大切にしながら、今の心を少しでも軽くできるといいですよね。 では、これからその方法を提案させていただきますね。 まず、第一に、傷ついている あいさんの心のケアをして下さい。 その方法とは、自分をいっぱい褒めるということです。 どんなことでも良いので、ご自分をいっぱい褒めてあげて下さい。 例えば、「私って、あれ程悪口を言われているのに、よく耐えているよね。 偉いよね。 」 「私って、悪口を言われてもやり返してないじゃん!されて嫌なことはしてはいけないって分かってるもんね。 これって、当たり前かもしれないけどすごいことだよね。 」 「私って、思いやりがあるんだね。 」 「こんなに嫌な思いをしても、ちゃんと生きてるって強いよね。 」 などなど、ご自分のいいところをいっぱい見つけて、とにかく褒めてみて下さい。 なぜ、自分を褒めるのかといいますと、悪口を言われると周囲を気にしてしまいがちです。 人は、周囲を気にするあまり、自分の存在を自分で否定してしまうことがあります。 ですから、まずは、自分を褒めることで自分の存在を認め、自分という軸をしっかり持っていただきたいのです。 第二に、自分を褒めるのと似ていますが、ご自分の長所を書き出してみて下さい。 ちょっとしたことでもいいのです。 誰かに見せるわけではないので、どうどうと思いつく限りたくさん書き出してみて下さい。 この時に、1つか2つしか見つけられなかったとしても落ち込まず、見つかった長所を認めて下さい。 自分が、短所だと思っているところも、他者からみれば長所と思われていることもあります。 自分では、短所だと思っていることであっても、ご家族やお友達との会話を通して、長所であることに気づかれることもあると思います。 ご自分の良いところを発見し、長所を増やしていけるといいですね。 自分を肯定することで、自分に自信を持てますよ。 第三に、少し勇気を出して悪口を言われた時のことを思い出してみて下さい。 とても辛い記憶なので、思い出すのはもの凄く嫌なことかもしれません。 でも、あえて挑戦して下さい。 というのも、言われてショックを受けた内容が、あいさんが苦しかったり辛かったりする事実に基づくものなのか確認していただきたいのです。 悪口を言われ、その内容に傷ついたとしても、「ちょっと待って!」と自分の中で「待った」を掛けて欲しいのです。 そして、その内容を客観的に捉えて自分という人間と、言われた内容を離して考えて欲しいのです。 これは、自分の心を守るための手段の一つと思っていただきたいのですが、傷ついたとしても言われた 内容に少しでも思い当たる部分があれば、今の自分を見つめ直し、人間として成長するチャンスです。 逆に、言われた内容に対して「それは違う・・・」と感じるのなら、自分で自分を肯定し自信を持つチャンスです。 傷ついた心を受け入れ、認め、癒しながら、今のこの体験をチャンスに変えていけるのもあいさん自身なのですよ。 ふと気になったのですが、あいさんは、学校に通うことができていますか?私にも、経験があるのですが、悪口を言われるとほんと辛いですよね。 特に、学校という場所は、毎日通うところで同じ人達と顔を合わせなくてはいけません。 周囲を気にすると、きりがないというのが現状でしょう。 でも、仮に100人居て全員が、あいさんの悪口を言っているのかというと、そうでもないというのが本当のところではないでしょうか?噂を聞いて、興味を持つ人もいるかもしれませんが、みんながみんな悪口を鵜呑みにしているわけではないと思います。 誰か一人でも、あいさんの気持ちを解ってくれる人が居るといいですね。 悪口を言う人達との距離をとりながら、学校という空間で本を読んだり、話せる友達を作ったり、自分の心のより所を見つけることができると過ごしやすくなると思います。 第四に、あいさんの心を守るためにも、覚えていて欲しいことがあります。 それは、自分が何も悪いことをしていないのに悪口が耳に入った時は、悪口を言う人に問題があるということです。 人はよく、自分の心のバランスを保つために、無意識に他人に自分の嫌な部分を映し出して、あたかもその人が悪いように言ったり、心の内で思ったりすることがあります。 そうやって、自分の嫌な部分を認めることを避けることで、心のバランスをとるのです。 これを、心理学では『投影』といいます。 悪口を言う人の心のバランスをとるために、あいさんがターゲットになってしまうのは悲しいことですよね。 でも、大抵このターゲットになってしまう人は、優しい人、おとなしい人、我慢強い人が多いです。 そして、そういう人は世の中にたくさんいるので、あいさんだけがターゲットになっているわけではありません。 きっと、あいさんの気持ちが解る人が多くいると思います。 嫌いと言われると傷つきますが、言われた時は、「あぁ、あの人は、私の悪口を言うことで心のバランスをとっているんだね。 」と思えばいいのです。 そして、誰の悪口も言わず、人に投影せずに心のバランスをとることができているご自分をたくさん褒めてあげて下さいね。 周囲の人、みんなに好かれようと思って生きていることほど疲れるものはありません。 嫌いなら、嫌いでいいのです。 ただ、これをそのままにしておくのではなく、「人の振りみて我が振りなおせ」という諺がありますように、人の良くない行いを見たら、それと比べていったい自分はどうなのか?!我が身を振り返るきっかけにしてみて下さい。 これを積み重ねていくことが、自己成長というものであり、これからのあいさんの自信と魅力に繋がります。 この世の中、魅力的な人は大勢いると思います。 芸能人、野球選手、オリンピック選手など、あいさんの周りにも輝いている人、あいさんが惹かれる人が居ることと思います。 あいさんは、その人たちがみんな傷ついたことがない人達だと思いますか?笑顔で達成感、充実感を味わっている人ほど、辛い体験をバネにしてみんな成功を掴んでいる人達なのですよ。 自分の欠点を認め、長所として活かすことでより魅力的な自分へと羽ばたいている人達です。 昔から、人のうわさも七十五日と言います。 とりあえず、75日間頑張ってみませんか?!もしかしたら、気づいたら75日が過ぎているかもしれません。 あいさんが、あいさんらしく日々の生活を送ることができますよう心から応援しています。 そして、今経験されていることを心の糧にして、これからの人生に活かしていかれることを願っています。 ご相談ありがとうございました。

次の

陰口とか悪口を言われている気がする…。不安な気持ちになったなら

みんな に 嫌 われ てる 気 が する

私の誕生日だけ祝ってもらえません。 高校時代から仲の良い友達が3人います A. Cとします。 まず初めに誕生日を祝い始めたのが20歳の誕生日でした。 Aの誕生日にはそれはもう大掛かりなサプライズで本人もとても喜んでくれました。 Bの誕生日もまた、違う形でのサプライズを行いました。 Cは誕生日の際留学していたので、帰って来た際にお帰りパーティーをしました。 みんなのように彼氏も居なくて、服や遊びにそれほどお金をかけるタイプじゃない私は、金欠気味なみんなより多少多めに出してきましたし、プレゼントも私が買うことが多かったです。 そのうちの何回かは、割り勘のはずのプレゼント代をもらえなかったり… ですが、私の誕生日は見事にスルーされました。 メールさえもなし。 成人式で会った時に、あれ?誕生日だったっけ?ごめんごめんみたいなことは言われましたが、その後祝われることなど特になく、そのまま私は就職のため地元を離れました。 他の2人にも同様にその年のみんなの誕生日はメールでお祝いするだけにしました。 ですが、その年も私の誕生日はスルー。 Facebookが流行っていたこともあり、誕生日を知ったのか、何日後かにメールでお祝いは来たのですが… そして、今回Cが結婚することになり、独身最後なので一泊二日の温泉旅行へ行くことになりました。 その温泉旅行ではCの婚約祝いとAの誕生日が近いということで二人へサプライズプレゼント&パーティーを行いたいとBから提案がきました。 見返りを求めるわけじゃないですが、私の誕生日はいつもスルーで、他の子達の誕生日に地元へ帰れないとA告げると冷たくされるのに、どうしてまたAの誕生日を祝わないといけないんだろうって思ってしまいます。 Cの結婚を祝うのには抵抗ないのですが… 地元へ帰る負担もあるのに、3人の誕生日全て参加していたらお金がもちませんし、プレゼント代やご飯代も割り勘なのでわたしの負担だけ多すぎやしないかと悲しくなります。 わたしはみんなから嫌われているのでしょうか? こんな体験されたことある方がいたら ぜひご意見お聞かせください。 こんな経験ある人・・・あんまりいないでしょうね。 ここまでコケにされ、金づるとされているのに・・・ 気づいていないわけじゃないけど、コケにされているって気づきたくなかった? 高校時代はそうじゃないかったのでしょう。 誕生日祝いなんてし始めたのは、20歳になってから・・・ですか。 逆じゃないですか?普通? 女の子同士で誕生日祝いをし合うって・・まあ、その辺からわけわからないですけどね。 女子会ってきっちり割り勘が大原則でしょう? 皆より多く出してきた・・・そこが間違いです。 皆が金欠なのは、本人らが別のところにお金を使っているだけで、あなたがそこに気遣ってはいけなかったのです。 あくまできっちり割り勘すべきだった。 誕生日祝いも忘れられない前に言うべきだった。 気づいていないわけないのです。 わかっていて、やっていた。 すごく悪質だと思います。 なんというか、あなたを殺さず生かさずいたぶって楽しんでいるようです。 あなたから完全に縁を切られると、それはつまらないので、言葉やメールというお金のかからない方法で口先だけお祝いすることをし、けしてお金を出さない。 あなたに完全に奢らせることはしないし、できないけど、確実に皆より負担が多い方法で集まりを継続をし続ける。 おそらく、あなたが結婚することがあっても、なんか理由をつけて来ないとかしそうですね。 付き合うのやめなさいな。 不快な思い、不信をかかえての友情なんていい加減、必要ないでしょう。 A ベストアンサー 何とも言い難いですね。 あくまで推測の域を出ませんが、 あなたが周りの友達から好かれているという確証はありません。 あなたが相手にそこまで仲が良いと思われていないことも考えられますし、単にその友達が薄情なだけかも知れません。 いずれにしても、その友達との付き合い方を考えるいい機会だと思います。 ひとつアドバイスをすると、人に何かを期待しすぎないことです。 ある小説の中で「期待は感情の借金」というフレーズが出てきます。 期待通りになったときの高揚感を前借りしているので、その期待が裏切られたときのショックは大きいのです。 誰にも何も期待せずに日々を過ごすのはむなしいことかもしれませんが、傷つくことは無くなります。 Q 先日以前の会社の同僚、(28~32歳女性3人)と食事したときのことです。 仮にA子、B美、そして私soraとします。 同僚時代は5月・6月生まれが多く、6人くらいいたため、誰が始めたのかははっきりとしませんが、 誕生日プレゼントをあげる風習が始まりました。 チョコやアクセなどですが、5月・6月は和気藹々とした雰囲気で、 お昼時間にお祝いしていました。 A子は5月、B美は6月なのでもちろん貰っていました。 私soraは、冬生まれです。 そのころにはみんな忘れているようで、何回も「いつだっけ?」と聞かれているので知っているはずなのに、一度も貰って事がありません。 しかし、1年が経ち、B美は自分の誕生日が近づくにつれ思い出したのでしょうか、A子のプレゼントについて何にしようかと話題が挙がります。 soraとしては、なんで私は貰えないのに人にあげてばっかりで損した気分になります。 心が狭いといわれようが、納得いかないんです。 私は彼女たちにとってその程度の仲間だってことですかね・・・。 できれば5月のA子の誕生日会には立ち会いたくない。 皆さんの考えをお聞かせください。 先日以前の会社の同僚、(28~32歳女性3人)と食事したときのことです。 仮にA子、B美、そして私soraとします。 同僚時代は5月・6月生まれが多く、6人くらいいたため、誰が始めたのかははっきりとしませんが、 誕生日プレゼントをあげる風習が始まりました。 チョコやアクセなどですが、5月・6月は和気藹々とした雰囲気で、 お昼時間にお祝いしていました。 A子は5月、B美は6月なのでもちろん貰っていました。 私soraは、冬生まれです。 そのころにはみんな忘れているようで、何回も「いつだっけ?」... Q 女同士の友達関係の悩みなのでぜひ女性に聞いてみたいと思いました。 高校時代の仲良しの友達数人がいます。 毎年、誕生日になると誕生日カードやメールで「おめでとう」と言っていました。 でも、一昨年に私がメンタル系の病気になってしまい今は自宅で休養中です。 その頃からひとりの友達の様子が少し変わりました。 「体調どう?」とも1回も聞かれず、連絡もなくなりました。 他の友達は心配もしすぎず、適度な距離で付き合ってくれました。 私も友達はなんとなく忙しいのかな~と思うようにしていました。 そんなとき、私の誕生日がきました。 その友達とは偶然4日違いの誕生日です。 (私が4日先)毎年恒例のカードかメールはくれるだろうと思っていましたが、何もありませんでした。 その友達は以前か自分と誕生日が近いからあんたの誕生日は忘れない」と言っていたのでショックでした。 4日後のその友達の誕生日どうしようかと思いましたが、 くれなかったから私もしないというのもなんだかイヤだったので。 いつも通りカードを送りました。 でも、届いたとも何も言ってきません。 そのまま1ヶ月が過ぎ、久しぶりに会ったのですがいつも通りです。 そこで冷たい態度でもとれば、こちらも何で?って聞けるのですが 怖いくらいいつも通りです。 帰る頃になって、「あ、カード届いたよー」とだけ言われました。 モヤモヤした気持ちになりましたが、「あまり考えないでおこう。 たまたま!」と思うようにしていました。 この1年1回しか会いませんでした。 先日、また私の誕生日がきましたが、やっぱり何もありませんでした。 なので、私も考えた末、カードを送りませんでした。 たまたま忙しかったのではなく意図的かな~と思ったので。 そこで質問なのですが、 ・誕生日メールをくれなかったから私もしないというのは心が狭いですか? ・みなさんが私の立場ならどうしますか? ・これからその友達とどのように付き合っていきますか? 忘れているわけではなく、「覚えているのにわざとしない」 というのも自分の性格がゆがんでいるのかな~と思ってしいます。 つまらないことかもしれませんが本当に悩んでいます。 どんなことでもいいのでアドバイスしていただけたらうれしいです。 女同士の友達関係の悩みなのでぜひ女性に聞いてみたいと思いました。 高校時代の仲良しの友達数人がいます。 毎年、誕生日になると誕生日カードやメールで「おめでとう」と言っていました。 でも、一昨年に私がメンタル系の病気になってしまい今は自宅で休養中です。 その頃からひとりの友達の様子が少し変わりました。 「体調どう?」とも1回も聞かれず、連絡もなくなりました。 他の友達は心配もしすぎず、適度な距離で付き合ってくれました。 私も友達はなんとなく忙しいのかな~と思うようにしてい... A ベストアンサー ごめんなさい、すみません!! 私はどちらかというと、その友人の立場だと思います。 女性ってそういうのマメですよね。 私の場合も、友達はカードやら誕生日メッセージを送ってくれてたのですが、私の方はすっかり忘れて何もしなかったので、相手の方も暫くしたらしなくなりました。 貴方と同じような気持ちだったのかもしれませんが、取り合えず今も友達です。 諦めたのかも(苦笑)。 えー、質問に答えます。 私のような性格だと。 1)・・・した事無いんで、誕生日メール。 (汗)しても帰ってこようがきまいが気にしませんね。 出したくて出したのですから。 まぁ、返って来ないと二度と出す気にはならないと思いますが、それもまたよし(笑)特別心が狭いと言う事は無いと思います。 2)とりあえずカード出しません。 ってか相手もカードなんてどうでも良いとおもっている可能性大です。 すみません(汗) 3)えー、相手の性格を分析しますので、付き合うか付き合わないかは質問者さんがお決め下さい。 忘れないと思ったものでも、忘れる事はある。 忘れたものを人に聞くのも気がひけるのでそのまま。 仮に人の誕生日、覚えていても面倒なので何もしない事多し。 親友の誕生日ですら別の親友に言われなければ覚えてません。 けど、自分の誕生日も覚えて無いし、祝いのメッセージとか用件のメールとか面倒な気もするので、貰っても貰わなくてもどっちでも良い。 たまに友達から用件の無いメールが届くと、返すのを後回しにして結局2ヶ月たってしまい、「今さら返すのもなぁ・・・」と思い、結局返さない事が多い。 ようするにズボラ、淡白。 自分が病気したり、気分が悪い時は放っておいてほしいタイプなので、人がそうだったときも、あえて声をかけない事が多い。 「助けがいるんだったら電話かけてくるでしょ。 」みたいな感覚。 余計なおせっかいが嫌いなので、無関心だと思われやすい。 ・・・これくらいで止めときます(笑)えー、要するに、相手は連絡をマメにするのが面倒なタイプなだけだと思います。 貴方の事が嫌いでもなんでもありません。 私の場合、会った時にすらカードの存在を思い出せない可能性大です。 人によって、気遣いのメッセージやカード類が好きな人も居れば、 面倒で嫌いな人もいます。 彼女はおそらく後者なのでは無いでしょうか。 悪気はありません(汗)許すも許さないも貴方次第です。 ごめんなさい、すみません!! 私はどちらかというと、その友人の立場だと思います。 女性ってそういうのマメですよね。 私の場合も、友達はカードやら誕生日メッセージを送ってくれてたのですが、私の方はすっかり忘れて何もしなかったので、相手の方も暫くしたらしなくなりました。 貴方と同じような気持ちだったのかもしれませんが、取り合えず今も友達です。 諦めたのかも(苦笑)。 えー、質問に答えます。 私のような性格だと。 1)・・・した事無いんで、誕生日メール。 (汗)しても帰ってこよう... Q 口では好きだ好きだと言うくせに、誕生日をスルーされてます。 というか、たぶん覚えてません。 2度ほど言ったことがあるのですが…。 ちなみに、私の誕生日は一度聞いたら覚えちゃうくらい覚えやすい日なので、 あまり人に言わないようにしてるくらいです。 私は彼の誕生日はちゃんとお祝いメールなどしてます。 彼はすごく喜んで、「本当に本当に大切な人だから、これからもよろしく」と 普段、メール無精の彼が珍しくテンション高めのお礼メールが来ました。 男性にとって好きな女性の誕生日って覚えませんか? 別にプレゼントが欲しいとかは全くなくて、一言お祝いのメールくらい欲しかったんです。 もちろん非常に激務なのも理解してますし、元々連絡無精です。 仕事が最優先の人です。 それは分かってるつもりです。 その上、忘れっぽいです。 こっちが忘れて欲しいことなんかは異様によく覚えてるくせに、 こっちが覚えてて欲しいことをコロっと忘れてたりします。 男性は言葉じゃなく行動で判断しろ、と言いますよね。 やっぱり、あれほど好き好き言ってても、 彼は本気で私を好きな訳ではないんだな、と非常にがっかりしました。 男性の方、好きな女性、彼女の誕生日についてのご意見をお願いいたします。 口では好きだ好きだと言うくせに、誕生日をスルーされてます。 というか、たぶん覚えてません。 2度ほど言ったことがあるのですが…。 ちなみに、私の誕生日は一度聞いたら覚えちゃうくらい覚えやすい日なので、 あまり人に言わないようにしてるくらいです。 私は彼の誕生日はちゃんとお祝いメールなどしてます。 彼はすごく喜んで、「本当に本当に大切な人だから、これからもよろしく」と 普段、メール無精の彼が珍しくテンション高めのお礼メールが来ました。 男性にとって好きな女性の誕生日って覚えませんか... A ベストアンサー 30代男です。 私は日付というか記念日を覚えるのがすごく苦手です。 あくまで一般論ですが、男性は女性に比べて記念日(誕生日も含めて)を重視しませんし、それらを覚えるのが苦手です。 旦那が結婚記念日を忘れてしまって奥さんを怒らせたというのはよくある話で、その逆はあまり聴いたことがありません。 これは多くの男性に当てはまることで、男はこれまで何十回も繰り返し祝ってきた日すらコロっと忘れることがあります。 ですから、記念日や誕生日を忘れたから本気で好きじゃないとか遊びだとか考えるのはおこちゃまというか、愚かなことだと思います。 逆に、女性と付き合う上で記念日や誕生日を覚えないとロクなことにならないというのは常識ですから、女遊びが好きな男はそれが得意です。 記念日を覚えてるから本気だと思ったら大間違いです。 Q 仲良くなった友達の事を、必ずといっていい程、嫌いになってしまいます。 そんな自分も嫌いです。 割と小さい頃からそうなのですが、始めは、この子(同姓)ともっと仲良くなりたいというところから 始まります。 とても好印象で、もっとこの子の事を知りたいと思い、こちらから話しかけるようにして、 徐々に友達になっていきます。 最初のうちはこの子と友達になれて良かったな、とかこの子といると楽しいなと思えます。 しかしだんだん、気持ちが変わってくるのです。 2,3ヶ月位経ってからだと思います。 その子のことをだんだんたくさん知っていくうちに、嫌いになってしまうのです。 人間誰でも悪い所は多少は持っているというのは理解しているつもりです。 その子の周りの評判は特別悪いというわけでもありません。 ですから、性格の悪い嫌なヤツというわけではないのです。 でも私はなぜかすごく嫌いになってしまいます。 これは私自身が器が小さく、性格が悪いということなのでしょうか。 また、同姓のみならず、彼氏に対しても同様だったりします。 今ちょうど付き合うようになって3ヶ月程が経ち、心の中でだんだん嫌いになってきているのを感じます。 良いところもたくさん知っているのですが… もしかすると、私は少しでも自分の思い通りに行かないようなことがあると許せないのかも知れません。 このように、仲良くなればなるほどその人を嫌いになってしまう、自分の性格を直したいと思っています。 このままだとこの先も、仲良くなっても徐々に嫌いになってしまうという事を繰り返してしまいそうで、怖いです。 どうしたらその人を嫌いにならず、受け入れることができるのでしょうか。 仲良くなった友達の事を、必ずといっていい程、嫌いになってしまいます。 そんな自分も嫌いです。 割と小さい頃からそうなのですが、始めは、この子(同姓)ともっと仲良くなりたいというところから 始まります。 とても好印象で、もっとこの子の事を知りたいと思い、こちらから話しかけるようにして、 徐々に友達になっていきます。 最初のうちはこの子と友達になれて良かったな、とかこの子といると楽しいなと思えます。 しかしだんだん、気持ちが変わってくるのです。 2,3ヶ月位経ってからだと思います... A ベストアンサー こんにちは。 私も昔から 今四十八歳ですが そういうところがあり、いろいろと社会心理学の本などを読んで勉強した時期もあります。 「加藤諦三」先生のご本を読むと、「親しくなると不機嫌になる人の心理」がくわしく載っています。 本当に笑ってしまうくらい、あなたや私の心理状態にぴったりなんですよ。 ネットで「加藤諦三」と入れて検索してみてください。 先生ご自身のサイトもあって、著書の題名などもたくさん載ってますから。 内容は・・・まず、人間は誰でも誰かと親しくなりたい欲求を持っている。 しかし、ある種の考え方をする人間は、「自分自身をさらけ出す 自分の欲求をそのまま表現するなど ことによって、相手に嫌われるのではないか」、と思い込んでいるので、自分自身の欲求を押さえ込み続けて、相手との関係を良好に保とうとする。 そしてそれを続けるうちに、それをさせている相手、親しくなりたい相手自身を憎いと思うようになってしまう。 「ある種の考え方をする人間」・・・これは、「自分はそのままでいてはいけない。 相手の要求するような自分でいなくてはいけない。 」と考えている人のこと、と先生の著書には書かれていることが多いです。 ・・・子供の頃から、親にいつも「子供らしく」「上機嫌でいる」ことを求められ続けたりした人に多いようなんですが。 私は初めて加藤先生のご本を読んだ時 二十三歳くらいでした 、大声で泣いてしまいました。 もし良かったら、読んでみて下さい。 もしも「私はちがうな」と思われたら、図書館で借りるのでも良いですから、いろんな 心理学とは限りません 本を読んでみることをお勧めします。 こんにちは。 私も昔から 今四十八歳ですが そういうところがあり、いろいろと社会心理学の本などを読んで勉強した時期もあります。 「加藤諦三」先生のご本を読むと、「親しくなると不機嫌になる人の心理」がくわしく載っています。 本当に笑ってしまうくらい、あなたや私の心理状態にぴったりなんですよ。 ネットで「加藤諦三」と入れて検索してみてください。 先生ご自身のサイトもあって、著書の題名などもたくさん載ってますから。 内容は・・・まず、人間は誰でも誰かと親しくなりたい欲求を持っ... Q 長文ですみません。 しかも内容が小学生レベルです。 現在27歳で、中学からの同級生で仲の良い(と思っていた)4人組みがいます。 私だけが県外で他の3人は地元に住んでいます。 私が地元に帰った時は絶対に遊ぶような仲で、私の中では別格の存在な友達でした。 毎年旅行にも必ず一緒に行っていたし、色んな相談とかもしていました。 ところが、つい先日次に遊ぶ段取りを全員でしていて、 日付は決まったのですが、私が『ここはどう?』っていう提案をした後で誰からもレスがなくなりました。 レスがなくなることは結構しょっちゅうあったので3日くらい放置していました。 そして何気なく全員がしているfacebookを見ていたら、私以外の3人が旅行に行ってる写真をUPしていたのです。 しかも、その場所は私も行きたかった場所で地元からはかなり遠いところです。 (むしろ私が今住んでるところのほうがわりかし近い) 思わず、仲間外れにされた感でいっぱいになりました。 しょっちゅう3人でカラオケとかに行っている話やご飯食べに行った話はfacebookでしていたので知っていたのですが、地元も遠いし別に何も思いませんでしたが、さすがに旅行に行かれたのはショックでした。 で、思わず、3人に「え?今旅行してんの?あたしも行きたかった。 」と送ってしまいました。 …ですが、3人からは何のレスもなく。。。 ものすごくショックでたまりません。 3人で遊んでて突然ノリで行けるような距離ではない上に、全員シフト制の仕事についているので休みは1か月以上前に入れないと被るはずがありません。 本人たちからは何のレスもないのでこれは私の想像でしかありませんが、彼女たちはこの旅行を別にあたしを仲間外れにしたという感覚は持ってないと思います。 最初から誘うという選択肢がなかったんだと思います。 先ほども述べましたが、幼馴染なので友達の仲でも別格の存在だったのです。 大人になってからできた友達に同じことをされても別にお土産よろしくね~くらいで平気なのですが、学生時代からの友達なので学生のノリが延長してるような付き合いです。 なので私の感情も学生時代のノリがあります。 (小学生の時にあったような仲間外れ感) もともと人間関係を築くのが下手くそなのに強がるクセがあるので、ひとりで平気にみられがちです。 ですが内心はさびしがり屋でそのことは他の3人も知っているはずなのです。 誘うという選択肢がなかったこともショックですし、私はこれを仲間外れにされたと感じました。 ところが、姉に相談したところ「誘われたいと思うのはあなたのエゴだ。 誘われなかったからといって友達じゃないって判断するのは良くない。 旅行に行くだけが友達じゃないでしょ?あなたが想ってるほどに友達は想ってくれてないだけ。 期待するな。 」と言われました。 確かに一理あります。 もともと、いつも旅行等の計画や遊ぶ計画はわたしが立ててみんなを誘うという役割をしていました。 でもそれは私だけが県外に住んでいるので私の都合で帰った時しか遊べないから別に何も思ってませんでした。 だから、今回誘う選択肢に私が含まれなかったのかもしれません。 ですが、別の友達に相談したら「それはドン引きするくらいの仲間外れだね。 普通なら絶交レベル」と言われました。 絶交までは思いませんでしたが、どちらかと言えば私の感情はこちらよりです。 そこでみなさんにお聞きしたいのは、2つ。 これを仲間外れだと思うか、そうでないか(どれくらいの割合で仲間外れではないと思う人がいるのか) あと、これを仲間外れではないと思う人は、仲間外れだと思ってしまう私みたいな人間とはわかりあえるのか? そしてこれを仲間外れだと思う人は今後こういう友達に対して怒るのかどうか? ということです。 恐らく友達は後者のタイプの人間です。 旅行に誘われなくても別に平気。 気にしない。 お土産があればラッキーくらいに思う人たちです。 ですが、私は前者タイプです。 普段グループで遊ぶときは全員に声をかけるし、そのグループでバラで遊ぶ時は一人だけ外すことがないように均等に一人一人と遊びます。 私の中の感情がぐちゃぐちゃで、怒るというよりも悲しいです。 メールに返信がないのでこれ以上のアプローチは自分がみじめになる気がして現在何もしないことでなんとか平静を保っています。 ご意見聞かせてください。 よろしくお願いします。 長文ですみません。 しかも内容が小学生レベルです。 現在27歳で、中学からの同級生で仲の良い(と思っていた)4人組みがいます。 私だけが県外で他の3人は地元に住んでいます。 私が地元に帰った時は絶対に遊ぶような仲で、私の中では別格の存在な友達でした。 毎年旅行にも必ず一緒に行っていたし、色んな相談とかもしていました。 ところが、つい先日次に遊ぶ段取りを全員でしていて、 日付は決まったのですが、私が『ここはどう?』っていう提案をした後で誰からもレスがなくなりました。 レスがなくなる... A ベストアンサー こんにちは。 5です。 genmaityaさんの悲しかった気持ちをわかってもらえるかどうかについて、罪悪感をもっている様子なので、友達は「あなたが悲しく思っているということ」を事実として感じてはいるでしょう。 お姉さんの言うように、「共感」してくれるかどうか、それは状況によるか、人によるので、一概には言えないと思います。 同じ人でも共感する時もあるし、しない時もあります。 「誘いたくない気持ちを尊重する」というのは、確かに難しいことかもしれません。 ただ、もう少し 具体的に、客観的に説明すると、以下のように考えられます。 これなら少し印象が違いませんか? 仲のいい友達でも、一緒にいると疲れることがある。 例えば自分は最近疲れていてテンションが低いが、友達はいつもハイテンションで、ちょっとついていける自信がない時など 旅行の例で言うと、ちょっとしたことで、三人のうち一人があなたに「今は会いたくない」気分になっている(仮定ですよ、たとえば上記の場合など)。 それで他の二人は「たまには三人でもいい」と同意した。 でもささいな気分のことなので、しばらくすればまたもとどおり あなたが三人と趣味、嗜好が異なるとき。 今回の旅行はあなたも行きたい場所だったということなので違うように 思いますが、たとえば旅行のテーマがあなたが参加するときと三人の時とで違ってくる場合など考えられます。 グルメメインで行きたいとか、史跡を見たいとか、お買い物をしたいとか。 どうですか? こういうと、そういうこともあるかなあって理解できませんか。 あなた自身、特に理由がはっきりしないけど誰かに対して、「今回は誘いたくない」というときがないでしょうか。 とりあえず、そんな風にとらえてみてはどうでしょうか。 悲しかった気持ちをその本人たちにぶつけなかったのは正解だと思います。 他の友達が、「絶交ものだよね!」という見解を示してくれたことで、少し慰められたと思います。 人間というのは理不尽なもので、例えば自分が何か悪いことをしてしまって、それを自分で分かっていた(罪悪感を持っていた)としても、責められたと感じたとたん自己防衛をしてしまい、素直に謝ることができなくなりがちです。 あなたの悲しい気持ちをわかってもらおうとすると、一つ間違うと「この人は自分を責めている」と誤解して態度が硬化するかもしれません。 たぶんあなたは友達に、「悲しい気持ちにさせてごめんね、そんなつもりじゃなかったんだよ。 あなたは大事な友達だ」と言ってほしいのだと思います。 それは、もし本当に友達がそう思っていても、今の状況で言うのは難しいと思います。 また、あなたは友達がそう思っているかどうか、確かめたいのでしょう。 でも、それは無意味な確認ともいえます。 相手に悪いことをしたと思えば思うほど、気が重くなって避けてしまうこともありますし、気にしていないほどケロッとして「次いつ会おうか」ってなることもあります。 あなたは今後の付き合いに、何を望んでいますか。 友達に、あなたに対して悪いことをしたという自覚を持たせたうえで、今後そういうことをせずに付き合ってほしいと思うのか。 今回のことを忘れたように付き合ってくれればいいのか。 前者はかなりハードルが高いと思います。 お姉さんの言うように人の考え方は様々ですから。 またまた長くてすみません。 関係がうまくいくといいですね。 こんにちは。 5です。 genmaityaさんの悲しかった気持ちをわかってもらえるかどうかについて、罪悪感をもっている様子なので、友達は「あなたが悲しく思っているということ」を事実として感じてはいるでしょう。 お姉さんの言うように、「共感」してくれるかどうか、それは状況によるか、人によるので、一概には言えないと思います。 同じ人でも共感する時もあるし、しない時もあります。 「誘いたくない気持ちを尊重する」というのは、確かに難しいことかもしれません。 ただ、もう少し 具体的に、客観的に説明... Q 週休2日制(土日休み)の仕事をしており、金曜日が来ると「よし、この2日はこんなことしよう!」と色々計画を立てるのですが、何一つ実行できません。 まず、朝、起きることができません。 昼、なんとか起きて食事を作るものの食べたら、次の行動を起こせないんです。 例えば、友達と約束をしていても外出することができません。 休みなんだから無理しない』と考えて、ベットに横たわると、夜になっています。 つまり、土日はまるまる2日、ほとんど寝ているんです。 熱はないし、食欲がない、いくらでも眠れる・・・という感じで、とにかく衰弱してるんです。 今日も20時間ほど、トイレもいかずに寝ていました。 月曜日になると、朝6時に起きて、始業時刻の1時間前には出勤し、12時間以上働いて帰宅します。 平日はこの調子で金曜まで元気いっぱいです。 でも、この土日になると、とたんに無気力になり何にもできないんです。 世間には、私のような人はいらっしゃらないでしょうか?ほんとに怖いくらい無気力になってしまうんですが、これって、病気ではないでしょうか? 週休2日制(土日休み)の仕事をしており、金曜日が来ると「よし、この2日はこんなことしよう!」と色々計画を立てるのですが、何一つ実行できません。 まず、朝、起きることができません。 昼、なんとか起きて食事を作るものの食べたら、次の行動を起こせないんです。 例えば、友達と約束をしていても外出することができません。 休みなんだから無理しない』と考えて、ベットに横たわると、夜になっています。 Q 私ではなく、友人ですが今相談されています。 彼の誕生日には、ささやかだけどプレゼントをし、当日にはおめでとうとメールもしたけれど、先日の友人の誕生日には、プレゼントもおめでとうの一言もなかったと…。 クリスマスと近かったしプレゼントは一緒にされちゃったのか、でもおめでとう位は当日に言って欲しかったと友人は相当落ち込んでいます。 クリスマスのプレゼントは、誕生日分もこめてだから、などという事を言われた訳でもないし、正直2つ分の金額でもなかったようです。 私としては 自分が祝われたのなら、誕生日を知っていたら絶対にお返しするし、おめでとうも言うよ。 喜んでくれるかなって相手を想うなら、自然におめでとうって言うしプレゼントも渡すと思うんだけどなぁ。。 としか言えませんでした。 大切に思われていないのでは、と友人自身感じているようですが、こういう男性多いのでしょうか? 今まで周りにこういう男性がいなかった為、彼女の誕生日におめでとうもないという事態が信じられないのが正直なところです。 友人は、間もなくくる彼の誕生日には、また何かプレゼントしたいと思っていたようですが、自分に気持ちを見せてもらえないのに自分だけが一生懸命になるのも虚しいと言います。 私も同感なのですが、「私なら渡して、私の誕生日も楽しみにしてたのにな!」位言うかなと返事しました。 こういう場合、皆さんならどうしますか? 彼に直接「私の誕生日なのにおめでとうの一言もなかった」と言いますか? 友人は、大切に想われていないのでしょうかね。。 私ではなく、友人ですが今相談されています。 彼の誕生日には、ささやかだけどプレゼントをし、当日にはおめでとうとメールもしたけれど、先日の友人の誕生日には、プレゼントもおめでとうの一言もなかったと…。 クリスマスと近かったしプレゼントは一緒にされちゃったのか、でもおめでとう位は当日に言って欲しかったと友人は相当落ち込んでいます。 クリスマスのプレゼントは、誕生日分もこめてだから、などという事... A ベストアンサー こんにちは。 >こういう男性多いのでしょうか? 多いかどうかはわかりませんが、お誕生日を気にしない男性はいますよね。 個人的な意見ですが、彼女のお誕生日を祝う男性は、友人や家族のお誕生日もきちんとお祝いする人が多いと思います。 ご友人の彼が、どっちのタイプかは、彼の今までの行動や、彼の友人・家族のお誕生日に対する態度で分かるのではないでしょうか? >こういう場合、皆さんならどうしますか? >彼に直接「私の誕生日なのにおめでとうの一言もなかった」と言いますか? 私だったら今回の場合は、取りあえず何も触れずに水に流します。 話し合うには時間が経ち過ぎていて、うまく処理できる自信がないので。。。 次のお誕生日には、前もって「明日お誕生日なんだ!当日におめでとうって言って欲しいなー。 」って伝えてみてはいかがですか?^^ >友人は、大切に想われていないのでしょうかね。。 これは、この一件だけで判断するべきではないと思います。 今までのご友人の彼の行動を全体的に見れば、大切にされているかどうか分かるのではないでしょうか? 普段はとっても良い彼だけど、誕生日だけスルーされたのなら、忘れていた(もしくは元々お誕生日に対して祝うという感覚を持たない)可能性が高いのではないでしょうか? 逆に普段から不安にさせるような行動が目立っていて、お誕生日がトドメになっている場合は、お誕生日を祝う・祝わないが問題なのではなく、二人の関係に問題があるのだと思います。 ご友人は、相談者さんのような方がお友達で幸せだなーと思いました。 お二人がうまくいくといいですね^^ こんにちは。 >こういう男性多いのでしょうか? 多いかどうかはわかりませんが、お誕生日を気にしない男性はいますよね。 個人的な意見ですが、彼女のお誕生日を祝う男性は、友人や家族のお誕生日もきちんとお祝いする人が多いと思います。 ご友人の彼が、どっちのタイプかは、彼の今までの行動や、彼の友人・家族のお誕生日に対する態度で分かるのではないでしょうか? >こういう場合、皆さんならどうしますか? >彼に直接「私の誕生日なのにおめでとうの一言もなかった」と言いますか? 私だったら今...

次の

嫌われてる気がする心理的特徴と確かめ方9選

みんな に 嫌 われ てる 気 が する

近くで話し声が聞こえたら誰しも多少なり気にはなるでしょう。 職場で同僚が集まって談笑しているとき• 学校で同級生が二人でヒソヒソと話しているとき• 電車で近くの学生同士が話をしているとき 「何を話しているのかな」という興味本位ならいいですが、自分の悪口を言われてるような気がして聞くのはつらいですよね。 自分のことではないと思っていても悪口に聞こえるし、クスクス笑い声が聞こえたら自分が笑われているような気がする… 「気にしないようにしよう」と思っても、不安感が襲ってきてグルグルと考えが止まらない。 どうすれば悪口を言われてると思ってしまう状態を改善できるのでしょうか? 悪口を言われているような気がする原因 まずは他人の話し声が自分の悪口に聞こえてしまう原因から。 原因を知って納得できれば、悪口を気にしすぎる状態から解放されやすくなります。 人を信用できない状態になっている 過去にいじめや裏切りにあった経験がある人ほど悪口を言われることに敏感です。 例えば、見た目を馬鹿にされていた人は、また見た目のことを言われてるんじゃないかと思いやすい。 私自身も高校時代に「つぶやきシロー」だとか「オクレ兄さん(Mr. オクレ)」だとか言われていたので、自分の方を見て話している人がいたらまた見た目のことを馬鹿にしているんだろうなと思っていました。 人に対する不信感が強いからどうしても疑ってしまう。 表面上は笑顔で話してくれる人も陰では自分の悪口を言ってるんじゃないかと思えてきたり。 自分が休んだ日に悪口を言われるのが怖くて、休めなくなってしまう人もいるくらいです。 自分が他人のことを悪く思っている 誰しも他人のことを批判したり否定したりする気持ちは持っています。 「ほんと自己中な人だな」 「電車の中で騒ぐなんて非常識なヤツだ」 「よくあんな格好で外歩けるよな」 自分も他人に対して悪口を言いたくなる気持ちがあるのに言わない。 そもそも、他人を嫌いにならない、批判したり否定したりする気持ちが湧かないと言う人もいますがそんなはずはありません。 ただ自分のそういう部分を見ないようにしているだけの話です。 自分のことを悪く言われていると思うのは、自分が他人のことを悪く思う面を持っているから。 「投影」という自分の気持ちが他人に映し出される現象によって、相手が自分のことを悪く言っているように感じてしまうのです。 自信がなく他人の目ばかり気にしている 「人からどう見られるか、どう思われるか」を気にしていると、どうしても他人の行動が気になります。 常に周りを意識しているから自分の方をチラッと見て話し始めた人に気付いて「自分のことを話してるんじゃないか」と妙に勘ぐってしまう。 自信がないからネガティブに捉えて、自分のことを悪く言われたと思うわけです。 他人の目を気にしていなければ自分の方を見て話す人は気にならないし、そもそもそういう人がいることにすら気付かないかもしれませんよね。 周囲の何気ない仕草や言葉を自分の欠点と結びつけるのは「自己関係づけ」と呼ばれ、対人恐怖症と密接にかかわっています。 対人恐怖症かどうか気になる方は一度チェックしてみてください。 悪口を言われていると思っても気にしないために もし本当に悪口を言われていたらどうなるかを考えてみる 「悪口を言われたら大変なことになる」と思っていれば悪口を恐れる気持ちは強くなります。 逆に「悪口を言われても大したことはない、とくに大きな問題は起こらない」と思っていれば悪口を言われても気になりづらい。 嫌な気持ちになることはあっても過剰に反応したり恐れたりすることがなくなります。 もし電車の中で見ず知らずの誰かが自分の悪口を言っていたとして何か問題が起こりますか? 嫌な気持ちにはなるでしょう。 恥ずかしい思いをするかもしれません。 でも、実害はないですよね? 職場の同僚に悪口を言われた場合はどうでしょう。 悪口が広まってみんなから言われるようになるかもしれない。 職場に自分の居場所がなくなってしまう。 最悪のケースを考えれば大変な状況になる可能性はありますが、そこまでひどい状態になれば会社を辞めるのもひとつの方法として考えられます。 また必ずしも最悪のケースになるとは限りませんので、悪口が広まっても誰かが助けてくれるとか、そもそも広がりまではしないとか、他の可能性も考えてみてください。 悪口を気にしないようにするのではなく よく本やインターネット上では「他人はあなたのことそんなに見てないから気にしなくていいよ」とか、「実際に言われてても気にしないようにすればいい」なんて書かれていたりします。 それができれば苦労しませんよね。 「悪口を言われているかも」と気にしてしまう繊細な感性を持っている人の場合、「気にしないようにしよう」とすればするほど余計に気になってしまうもの。 悪口を言われているかどうかばかりに焦点を当てることになるわけですから。 直接相手に悪口を言ったかどうか確認できたとしても本当のことを言ってくれるとは限りません。 今の状態では何をやっても気にしないようにできないのです。 だから、気にしないようにするのではなく「どうしても気になるよな」と気になってしまう自分を受け止めるようにしてください。 心の中でつぶやいてみるといいですね。 そして、気になりながらでも他のことを考えたりやってみたりすることで意識を別のことに向けていく。 友達と食事するときなら友達に話したいことを考えてみるとか。 別のことに意識が向く度合いが高まれば高まるほど「他人に悪口を言われているかも」という意識が下がっていきます。 自分軸を強化して悪口に左右されない自分になる 芸能人がエゴサーチをするように、誰しも自分がどう思われているかは気になるもの。 しかし、自分にとって大切なことを考え、やりたいことをやっていれば悪口を言われているかどうかばかり考えてはいられなくなります。 「悪口を言われないようにする」のではなく「悪口を言われてもいいから自分がやりたいことをやる」になれば悪口に思い悩むことはなくなるのです。 まずはカウンセリングで自分の気持ちを知り言葉にしていくところから。 人に対して批判的な考えや否定的な考えが浮かんできたり、嫌悪や怒りなどのネガティブな感情を抱くこともあるでしょう。 良いか悪いか、正しいか間違っているかの世界から抜け出し、自由に自分のことを話せるようにしていきます。 自分がどう思ったか、 自分がどう感じたか、 自分がどうしたいか… 他人ではなく自分の基準で自分を見られるようになればなるほど自己評価が高まり、他人の些細な言動に意識が向かなくなっていく。 自分に軸ができるから悪口に心が揺らがない状態になるのです。

次の