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Mag jetzt für den ein oder anderen komisch klingen, aber ich hasse meine langen dünnen Beine! Eine Mini Faszienrolle oder ein Faszienball kann Abhilfe leisten.

  • Oder kaufe dir am besten gleich ein passendes Buch dazu, da steht alles nochmal genauer drin.

  • Vielleicht hast du ja Musik auf deinem Mp3-Player, mit der die Übungen im Rhythmus richtig Spaß machen? Also Ernährungsexperten, die dir sagen können wie du noch effizienter vorgehen kannst um Masse auf zu bauen und sie um zu wandeln.

  • Du musst dir keine Gedanken machen das du nachher aussiehst wie ein Radsportler oder Eisschnellläufer.




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